t_wの輪郭
自律訓練法
リラクセーション
『心身医療における心理療法』
リラクセーション法
2021/11/5 16:15:00
具体的な方法として非常に広く用いられているものは
自律訓練法
であるが、場面に応じて
漸進的筋弛緩法
、
腹式呼吸
、
呼吸を数える
方法なども用いられる。
あれ