http://hikumano.umin.ac.jp/PsyTx.pdf
具体的な方法として非常に広く用いられているものは自律訓練法であるが、場面に応じて漸進的筋弛緩法、腹式呼吸、呼吸を数える方法なども用いられる。
心身医療における心理療法