t_wの輪郭

摂取カフェイン量・睡眠時間・作業量のトラッキングがしたい。

作業量に対して睡眠時間が支配的な影響を及ぼしているように思うので、検証したい。

また睡眠時間が減ってきたら検知して睡眠時間を増やすように是正できる体制を持ちたい。

今日は珍しく調子が良いぞ
頭がはっきりしている
最近ちゃんと寝ていたおかげだろう
睡眠時間は大事だ

　今週で１番仕事をやる気が出ない。頭の働きは悪くない気がする。寒暖差で精神に不調をきたしている可能性がある。体調管理がますます重要になってきている。睡眠時間は多めにとってある。やはり運動だろうか。週末ぐらいしか外を出歩けていない。軽い運動を室内でやっておきたい。
　調子が戻るまでは精神に負荷のかかる活動はやめておこう。個人開発も無理にやる必要はない。

　ひとまず今日を乗り切れば、明日は有給をとってある。病院に行く用事があるが、軽い散歩になっていいはずだ。仕事よりは精神的負荷も小さい。

一つのことに集中できなくなっている。自律神経が乱れているのかもしれない。10.5時間寝たので睡眠時間は足りているはずだし、ここ最近Rustの勉強をしているせいで疲れているのかもしれない。明日の祝日休みは散歩をして頭を休めよう。