t_wの輪郭

散歩睡眠回復情報酔い

情報酔いから回復する手段として散歩・睡眠があるが、これらが実施できないときもある。ほかの手段で回復できるようにしたい。

準備運動(屈伸、伸脚、アキレス腱、前後屈)をしたら少し脳みそが回復した