t_wの輪郭

瞑

2022/3/3 10:54:00

想瑜伽正定めいそう meditation

瞑想

2021/7/22 6:23:00

「フリーライティングは瞑想に似ている」『Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study』瞑想をすると扁桃体が縮小する 2022年7月16日日記瞑想の効果体験の観察集中瞑想洞察瞑想書く瞑想思考と感情と行動を、観察し分離し制御するヴィパサナー瞑想正しい瞑想歩く瞑想慈悲の瞑想メッター瞑想無我の理解には瞑想が必要マインドフルネス瞑想瞑想と仏教哲学への没入ヴィパッサナー瞑想思考とは瞑想の一つの方法に過ぎない