眠い時は階段ダッシュが効くと思います2023/5/31 4:11:00 階段を駆け下りたり駆け上ったりします。 脚の筋肉を使うと眠気を吹き飛ばしやすいです。 職場に人気（ひとけ）のない階段があれば、そこでやるのがベターです。 自分は眠くなったとき、トイレに行くふりをしてよく階段ダッシュしてました。 階段ダッシュした後、その足で人気（ひとけ）のない食堂に向かい、給茶機のお茶を飲んでました。