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不安心療内科障害作文が嫌い扁桃体コミュニケーションが怖い病気
マインドフルネス訓練をすると、メタ認知スキルや抑うつが改善し、不安が低減する社交不安障害

2週間のマインドフルネス訓練が，大学生のメタ認知スキル(距離を置いた客観性)や抑うつ傾向を改善させることや(勝倉・伊藤・根建・金築, 2009)，8週間のプログラムが，不安障害患者の不安症状を低減させることなどが報告されている(Miller, Fletcher, &Kabat-Zinn, 1995)．